Мобильные приложения для улучшения психического здоровья подростков и молодежи

Актуальность. Подростковый и молодой возраст являются ключевыми этапами для возникновения психических расстройств и формирования моделей поведения, связанных со здоровьем. Плохое психическое состояние в этот период может серьезно повлиять на шансы молодого человека в дальнейшей жизни и оказать значительное негативное влияние на физическое здоровье, образование и трудоустройство в более позднем возрасте. При этом ухудшение психического здоровья у молодых людей, особенно у учащихся, наблюдается в глобальном масштабе. Данные проблемы вносят значительный вклад в показатели инвалидности во всем мире и создают высокое экономическое бремя. Поэтому подростки и молодые люди являются важной группой, нуждающейся в срочной профилактике плохого психического здоровья. Однако успешное внедрение программ психологической поддержки остается сложной задачей из-за недооценки влияния стресса со стороны молодежи, а также ограниченной доступности вариантов терапии и ее высокой стоимости. Цифровые методы здравоохранения, такие как приложения для смартфонов, потенциально могут решить данную проблему. Материалы и методы. В настоящем обзоре описаны современные работы, посвященные изучению мобильных приложений для улучшения психического здоровья молодых людей, использующих научно обоснованные методы, и доказавшие их высокую эффективность в надежных, хорошо спланированных рандомизированных контролируемых исследованиях. Результаты. Представленная информация может помочь в создании и совершенствовании цифровых технологий для улучшения психического здоровья молодых людей.

1. Zhou X., Teng T., Zhang Y., et al. Comparative efficacy and acceptability of antidepressants, psychotherapies, and their combination for acute treatment of children and adolescents with depressive disorder: a systematic review and network meta-analysis. Lancet Psychiatry. 2020;7(7):581-601. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(20)30137-1

2. Weiner L.S., Crowley R.N., Sheeber L.B., et al. Engagement, Acceptability, and Effectiveness of the SelfCare and Coach-Supported Versions of the Vira Digital Behavior Change Platform Among Young Adults at Risk for Depression and Obesity: Pilot Randomized Controlled Trial. JMIR Ment Health. 2024;11:e51366. https://doi.org/10.2196/51366

3. Niles A.N., O’Donovan A. Comparing anxiety and depression to obesity and smoking as predictors of major medical illnesses and somatic symptoms. Health Psychol. 2019;38(2):172-181. https://doi.org/10.1037/hea0000707

4. Edge D., Watkins E., Newbold A., et al. Evaluating the Effects of a Self-Help Mobile Phone App on Worry and Rumination Experienced by Young Adults: Randomized Controlled Trial. JMIR Mhealth Uhealth. 2024;12:e51932. https://doi.org/10.2196/51932

5. Ulrich S., Lienhard N., Künzli H., Kowatsch T. A Chatbot-Delivered Stress Management Coaching for Students (MISHA App): Pilot Randomized Controlled Trial. JMIR Mhealth Uhealth. 2024;12:e54945. https://doi.org/10.2196/54945

6. Gusy B., Lesener T., Wolter C. Burnout bei studierenden. PiD. 2018;19(03):90-94. https://doi.org/10.1055/a-0556-2588

7. Ehrentreich S., Metzner L., Deraneck S., et al. Einflüsse der coronapandemie auf gesundheitsbezogene verhaltensweisen und belastungen von studierenden Präv Gesundheitsf. 2022;17(3):364-369. https://doi.org/10.1007/s11553-021-00893-2 [Article in German]

8. Fuller C., Marin-Dragu S., Iyer R.S., Meier S.M. A Mobile App-Based Gratitude Intervention’s Effect on Mental Well-Being in University Students: Randomized Controlled Trial. JMIR Mhealth Uhealth. 2025;13:e53850. https://doi.org/10.2196/53850

9. Malik K., Ibrahim M., Bernstein A., et al. Behavioral activation as an ‘active ingredient’ of interventions addressing depression and anxiety among young people: a systematic review and evidence synthesis. BMC Psychol. 2021;9(1):150. https://doi.org/10.1186/s40359-021-00655-x

10. Martin F., Oliver T. Behavioral activation for children and adolescents: a systematic review of progress and promise. Eur Child Adolesc Psychiatry. 2019;28(4):427-441. https://doi.org/10.1007/s00787-018-1126-z

11. Stein A.T., Carl E., Cuijpers P., et al. Looking beyond depression: a meta-analysis of the effect of behavioral activation on depression, anxiety, and activation. Psychol Med. 2021;51(9):1491-1504. https://doi.org/10.1017/S0033291720000239

12. Young J. Behavioral activation as an adjunct treatment to CBT-I. Sleep Med Clin. 2023;18(1):31-38. https://doi.org/10.1016/j.jsmc.2022.10.002

13. Choi N.G., Pepin R., Marti C.N., et al. Improving social connectedness for homebound older adults: randomized controlled trial of tele-delivered behavioral activation versus tele-delivered friendly visits. Am J Geriatr Psychiatry. 2020;28(7):698-708. https://doi.org/10.1016/j.jagp.2020.02.008

14. Yusufov M., Nicoloro-SantaBarbara J., Grey N.E., et al. Meta-analytic evaluation of stress reduction interventions for undergraduate and graduate students. Int J Stress Manag. 2019;26(2):132-145. https://doi.org/10.1037/str0000099

15. Karekla M., Kasinopoulos O., Neto D.D., et al. Best practices and recommendations for digital interventions to improve engagement and adherence in chronic illness sufferers. Eur Psychol. 2019;24(1):49-67. https://doi.org/10.1027/1016-9040/a000349

16. Wood A.M., Froh J.J., Geraghty A.W.A. Gratitude and well-being: a review and theoretical integration. Clin Psychol Rev. 2010;30(7):890-905. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.03.005

17. Cregg D.R., Cheavens J.S. Gratitude interventions: effective self-help? A meta-analysis of the impact on symptoms of depression and anxiety. J Happiness Stud. 2021;22(1):413-445. https://doi.org/10.1007/s10902-020-00236-6

18. Bohlmeijer E., Westerhof G. The model for sustainable mental health: future directions for integrating positive psychology into mental health care. Front Psychol. 2021;12:747999. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.747999

19. McEvoy P.M., Salmon K., Hyett M.P., et al. Repetitive negative thinking as a transdiagnostic predictor of depression and anxiety symptoms in adolescents. Assessment. 2019;26(2):324-335. https://doi.org/10.1177/1073191117693923

20. Kaplan D.M., Palitsky R., Carey A.L., et al. Maladaptive repetitive thought as a transdiagnostic phenomenon and treatment target: an integrative review. J Clin Psychol. 2018;74(7):1126-1136. https://doi.org/10.1002/jclp.22585

21. Cook L., Mostazir M., Watkins E. Reducing stress and preventing depression (RESPOND): randomized controlled trial of web-based rumination-focused cognitive behavioral therapy for high-ruminating university students. J Med Internet Res. 2019;21(5):e11349. https://doi.org/10.2196/11349

22. Hvenegaard M., Moeller S.B., Poulsen S., et al. Group rumination-focused cognitive-behavioural therapy (CBT) group CBT for depression: phase II trial. Psychol Med. 2020;50(1):11-19. https://doi.org/10.1017/S0033291718003835

23. Song X., Anderson T., Himawan L., et al. An investigation of a cultural help-seeking model for professional psychological services with U.S. and Chinese samples. J Cross Cult Psychol. 2019;50(9):1027-1049. https://doi.org/10.1177/0022022119878506

24. Muñoz R.F., Cooper L.A. The COVID-19 pandemic and mental health-implementing evidence-based interventions to advance equity and reverse a worsening crisis. JAMA Heal Forum. 2022;3(4):e221282. https://doi.org/10.1001/jamahealthforum.2022.1282

25. Yang E., Schamber E., Meyer R.M., Gold J.I. Happier healers: randomized controlled trial of mobile mindfulness for stress management. J Altern Complement Med. 2018;24(5):505-513. https://doi.org/10.1089/acm.2015.0301

26. Sun S., Lin D., Goldberg S., et al. A mindfulness-based mobile health (mHealth) intervention among psychologically distressed university students in quarantine during the COVID-19 pandemic: a randomized controlled trial. J Couns Psychol. 2022;69(2):157-171. https://doi.org/10.1037/cou0000568

27. Schulte-Frankenfeld P.M., Trautwein F.M. App-based mindfulness meditation reduces perceived stress and improves self-regulation in working university students: a randomised controlled trial. Appl Psychol Health Well Being. 2022;14(4):1151-1171. https://doi.org/10.1111/aphw.12328

28. Linardon J., Fuller-Tyszkiewicz M. Attrition and adherence in smartphone-delivered interventions for mental health problems: a systematic and meta-analytic review. J Consult Clin Psychol. 2020;88(1):1-13. https://doi.org/10.1037/ccp0000459

29. Bauer M., Glenn T., Geddes J., et al. Smartphones in mental health: a critical review of background issues, current status and future concerns. Int J Bipolar Disord. 2020;8:2. https://doi.org/10.1186/s40345-019-0164-x